Hand- en polsklachten kunnen op verschillende manieren worden behandeld door een fysiotherapeut, afhankelijk van de oorzaak en het type pijn aan hand en pols.

Hier zijn enkele benaderingen die een fysiotherapeut kan gebruiken:

1. Manuele therapie

• Mobilisatie en manipulatie
  Specifieke technieken om de beweeglijkheid van gewrichten te verbeteren.
• Massagetherapie
  Om spierspanning te verminderen en de doorbloeding te verbeteren.
• Triggerpoint therapie en/of Dry Needling
  Het behandelen van knopen in de spieren die pijn kunnen uitstralen naar de hand en pols.

2. Oefentherapie

• Rekoefeningen
  Om de spieren in de hand en pols te verlengen en spanningen te verminderen.
• Versterkingsoefeningen
  Gericht op de spieren van de hand en pols, om een betere houding te ondersteunen en te voorkomen dat de hand- en polsklachten terugkeren.
• Houdingsoefeningen
  Om de houding te verbeteren, wat kan helpen om de pijn aan hand en pols te verminderen.

3. Ergonomische adviezen

• Werkplek evaluatie
  Tips en aanpassingen voor een betere werkplek, zoals juiste schermhoogte, stoelinstellingen en werkhouding.
• Dagelijkse activiteiten
  Advies over hoe dagelijkse activiteiten op een ergonomisch verantwoorde manier kunnen worden uitgevoerd.

5. Educatie en preventie

• Voorlichting over triggers
  Informatie over mogelijke hand- en polspijntriggers en hoe deze te vermijden.
• Zelfmanagement technieken
  Tips en oefeningen die patiënten thuis kunnen doen om hand- en polsklachten te verminderen en te voorkomen.

6. Behandeling van gerelateerde klachten

• Schouderklachten en rugklachten
  Aangezien deze vaak samen voorkomen met pijn aan hand- en pols, kan behandeling van deze gebieden helpen om de hand- en polsklachten te verminderen.

7. Multidisciplinaire samenwerking

• Samenwerking met andere specialisten
  Zoals artsen, neurologen, of psychologen, om een uitgebreide benadering van de hand- en polsklachten te waarborgen.

Elke behandeling wordt afgestemd op de individuele patiënt, waarbij de fysiotherapeut een grondige evaluatie uitvoert om de meest geschikte interventies te bepalen. Het doel is om niet alleen de symptomen te verlichten, maar ook de onderliggende oorzaken aan te pakken en recidieven te voorkomen.